bonsoir,

 

Félicitation à vous tous pour votre courage  et les décisions prises pendant votre course.

 

Hier soir, j'ai vu des yeux qui brillaient de joie et d'impatience devant un cadeau à ouvrir.

Ce matin, vos yeux brillaient surement de larmes de joie ou de déception.

Je peux vous dire que je vous suis depuis 4h00 ce matin et impossible de me recoucher tellement pris dans la course

 

Mais devant un tel effort , nous sommes des humains et nous sommes pas l'abri de réussite ou de contre performance.

 Heureusement que l'on maîtrise pas tout car ça serait ennuyeux.

Je ne mettrai pas de performance en avant, je le garderai pour moi.

Mais je suis trés content de votre comportement., c'est l'esprit du groupe qui est  à féliciter en premier.

Tout le monde a pris le soin de partir prudemment et je pense que cela à compter au bout.

Certains ont finis très fort et cela à compter dans leur performance.

Et maintenant,

 

repos , famille, fête, etc............

 

PERSONNE A L'ENTRAINEMENT JEUDI EN TENUE DE COURSE

•  repos total de course à pied pendant 1 à 2 semaines suivant votre état physique
• pas de séance jusqu'à la fin d'année
• d'autres sports moins traumatisant sont à prescrire (vélo,natation) dans l'esprit loisir.
• profitez de votre famille et passer à autre chose
• manger bien

Philippe

 

Bonjour à tous,

 

Je n'ai pas de courbatures ce matin, ni hier, c'est drôle. Je pense que la préparation y est pour quelque chose.

Et pis j'ai bien géré la course. Au fond du lit jusqu'à 4 heures , et puis au ravitaillement de la cuisine j'ai pris mon temps avant d'aller vers l'arrivée 'mon bureau) à fond.

 

(LOL) comme dises les jeunes